Апельсиновая диета или Как привести себя в порядок после встречи Нового года

Апельсиновая диета, или как привести себя в порядок после Нового года.
Даже фаворитка королей Франции сидела на апельсиновой диете, потому что апельсиновая диета не только помогает похудеть, но и поддерживает красоту кожи и волос, очищает организм и улучшает самочувствие.
Никто не будет знать о полезных свойствах цитрусовых. Именно они создают апельсиновую диету, которую любят многие женщины.1. Апельсин - один из самых ярких представителей цитрусовых, а также его замечательный вкус. Этот апельсиновый фрукт богат витамином С, предотвращает простудные заболевания и поддерживает красоту кожи и волос. Апельсин также содержит большое количество ароматических веществ, которые эффективно уничтожают бактерии. Не забывайте об эфирных маслах, которые придают этому фрукту выразительный аромат с тонизирующим эффектом. Кроме того, употребление апельсинов в рационе стимулирует выведение токсинов из организма.
Почему апельсиновая диета не появляется при наличии таких качеств? Калорийность апельсиновой диеты невелика, но апельсины богаты полезными для организма веществами, а умеренный размер этого фрукта позволяет подавить чувство голода во время диеты хотя бы на время.
У апельсиновой диеты даже есть своя легенда. Согласно хронике, первое употребление апельсинов в пищу и как способа сохранения молодости и красоты восходит ко временам короля Франции Людовика 14-го. Есть история о том, что его любимая 1 персона, Нинон де ла Кросс, взяла за правило употреблять не менее 1 апельсина в течение 12 дней. Учитывая цены на фрукты за границей в то время, такая апельсиновая диета обходилась монарху недешево, но о его любимой красоте и загадочной коже ходили легенды.
Что такое современная апельсиновая диета? Мы знаем как минимум 2 варианта и готовы поделиться с вами обоими из них.
Апельсиновая диета на 14 дней.
Продолжительность 1 из них составляет 14 дней. На завтрак нужно съесть 1 апельсин и крекеры с чаем. В обед вы можете съесть 1 апельсин и 1 вареное яйцо, а 2 столовые ложки кефира и 2 крекера дополнят ежедневный простой прием пищи. На ужин подают 2 помидора, 2 яйца и 1 лист салата.
Яйца присутствуют только в первый день диеты. На 2-й и 3-й дни вместо этого ешьте отварную говядину (без жира). В течение следующих 2 дней вместо яиц и говядины используется творог, а еще 1 день - отварная, приготовленная на пару или на гриле рыба. На 7-й день необходимо снова вернуться к рациону с яйцами и повторить чередование продуктов. Такие диетические продукты убирают до 7 кг лишнего веса.
Апельсиновая диета на 21 день.
Если вы хотите похудеть в 2 раза больше, то лучше выбрать другой вариант апельсиновой диеты. В этом случае следует ввести ограничения в питании на 21 день. Эта диета более тяжелая, поэтому предъявляется больше требований. Курение, употребление алкоголя и напитков с кофеином строго запрещено. Физическая активность также должна быть ограничена.
В первую неделю диеты в течение дня нужно съедать 1 кг апельсинов и выпивать 2 литра минеральной воды. Ежедневный рацион дополняется 2 яйцами.
На 2-й неделе приема пищи в кашу, приготовленную без соли и масла, добавляют обязательные цитрусовые и воду.
На 3-й неделе уменьшите количество выпиваемой воды до 1 литра и замените ее фруктами и овощами, которые вы можете есть сколько угодно в любое время, вместо злаков.